Manfaat Madu Murni Untuk Kesehatan
Madu murni memiliki khasiat yang sangat baik untuk kesehatan
tubuh maupun kecantikan dan sudah digunakan oleh masyarakat di berbagai belahan dunia sejak kurang
lebih 2500 tahun yang lalu. Di negara Eropa dan Asia, madu
menjadi salah satu asupan yang dianggap penting dalam menjaga kesehatan dan
kecantikan. Di Indonesia sendiri, produksi madu tersebar di seluruh pulau di
tanah air dan dihasilkan dari berbagai nektar tanaman yang berasal dari bunga
cengkeh, bunga kopi, bunga vanilla, bunga coklat maupun bunga-bunga dari pohon
yang tumbuh di hutan. Karena berasal dari berbagai macam nektar tanaman, maka
rasa madu yang dihasilkan berbeda-beda. Ada yang sangat kental, manis agak asam,
sangat manis atau ada juga yang manis sedikit getir.
tubuh maupun kecantikan dan sudah digunakan oleh masyarakat di berbagai belahan dunia sejak kurang
lebih 2500 tahun yang lalu. Di negara Eropa dan Asia, madu
menjadi salah satu asupan yang dianggap penting dalam menjaga kesehatan dan
kecantikan. Di Indonesia sendiri, produksi madu tersebar di seluruh pulau di
tanah air dan dihasilkan dari berbagai nektar tanaman yang berasal dari bunga
cengkeh, bunga kopi, bunga vanilla, bunga coklat maupun bunga-bunga dari pohon
yang tumbuh di hutan. Karena berasal dari berbagai macam nektar tanaman, maka
rasa madu yang dihasilkan berbeda-beda. Ada yang sangat kental, manis agak asam,
sangat manis atau ada juga yang manis sedikit getir.
Madu murni sendiri berarti madu asli tanpa campuran,
tanpa proses penyaringan, dan tanpa tambahan pemanis serta langsung
berasal dari sari bunga atau nektar yang dibawa oleh lebah sehingga kandungan
gizi yang ada di dalam madu tersebut masih terjaga. Berbeda dengan madu yang
saat ini banyak dijual di pasaran dan mengalami pemanasan serta
proses penyaringan, yang mana kandungan gizinya sudah jauh berkurang. Kandungan
gizi dalam madu murni yang paling tinggi adalah mineral, vitamin C dan kalsium.
Banyak sekali cara untuk mengonsumsi madu, diantaranya adalah dengan diseduh
dan diminum, dikonsumsi langsung atau dioleskan ke roti seperti selai.
Selain itu, madu juga bisa dioleskan ke kulit wajah atau tubuh untuk menjaga
kelembapan kulit. Berikut ini penjelasan lebih lengkap atas manfaat dari
madu murni itu sendiri, yaitu:
dan diminum, dikonsumsi langsung atau dioleskan ke roti seperti selai.
Selain itu, madu juga bisa dioleskan ke kulit wajah atau tubuh untuk menjaga
kelembapan kulit. Berikut ini penjelasan lebih lengkap atas manfaat dari
madu murni itu sendiri, yaitu:
- Bahan pemanis alami. Rasa manis asli dari madu bisa menjadi pengganti gula
tebu atau bahan pemanis buatan. Madu dapat dikonsumsi bersama teh maupun
jus buah. Tidak hanya itu saja, madu juga bisa digunakan sebagai pemanis
makanan, kue atau permen.
- Penurun berat badan. Madu
mengandung lebih banyak kalori daripada gula ketika dikonsumsi dengan air
hangat, sehingga dapat membantu melarutkan lemak jahat yang
tersimpan di dalam tubuh. Konsumsi madu dicampur dengan lemon dan kayu
manis sangat efektif untuk menurunkan berat badan.
- Sumber energi pembangkit stamina. Madu mengandung 80% gula alami, 18% air, serta
2% kandungan mineral, vitamin, pollen dan protein sehingga tidak diragukan
lagi bahwa madu disebut-sebut sebagai asupan sempurna penambah
stamina. Hal ini dikarenakan kandungan yang ada di dalam madu
dapat diserap tubuh dan baik untuk kesehatan liver (hati). Mengonsumsi
madu di pagi hari dapat membantu meningkatkan aktifitas kerja Anda.
- Melembapkan kulit dan bibir yang kering. Selain untuk kesehatan tubuh, madu juga
bermanfaat untuk kecantikan. Madu dapat meremajakan kulit, mengecilkan
pori-pori serta melembapkan kulit serta bibir yang kering. Tidak hanya itu
saja, madu murni juga bisa membantu menunda penuaan dini. Scrub dari campuran
madu dan gula dapat digunakan untuk menghaluskan kembali bibir atau kaki
yang pecah-pecah.
- Menambah stamina ibu hamil. Madu baik untuk ibu hamil karena dapat menambah
tenaga dan stamina. Vitamin C di dalam madu dapat membantu meningkatkan
daya tahan tubuh ibu hamil, menghindari segala macam bakteri buruk yang
bisa mengganggu perkembangan janin serta menjaga kulit ibu hamil tetap
sehat dan cerah.
- Meredakan batuk dan radang tenggorokan. Madu memang sudah dikenal lama sebagai obat
batuk dan radang tenggorokan alami. Kandungan Dekstrometorfan (DM) dalam
madu dapat meredakan batuk serta memberikan ketenangan saat tidur, apalagi
kalau dikonsumsi saat sebelum tidur. Untuk menyembuhkan batuk, madu dapat
diminum sebanyak dua sendok teh atau satu sendok makan saat pagi serta
malam hari.
Madu murni dari berbagai tempat di
nusantara dan berbagai macam tanaman saat ini bisa Anda temukan dengan mudah.
Anda bisa langsung membeli dan merasakan manfaat baik dari madu cukup dengan
mengunjungi Lemonilo.com.
nusantara dan berbagai macam tanaman saat ini bisa Anda temukan dengan mudah.
Anda bisa langsung membeli dan merasakan manfaat baik dari madu cukup dengan
mengunjungi Lemonilo.com.
Sumber:
- Organic Facts
- Draxe
- Mayo Clinic